Glücksburg bietet alles, was ein zufriedener Mensch braucht. Strände und Wasser, Wälder und Wiesen und eine ausgezeichnete Gastronomie. sachte machen trägt seinen Teil zur Zufriedenheit aller bei, Ein Fitnesskurs, ein Achtsamkeitstraining oder eine Ernährungsberatung untertützt das eigene Wohlbefinden und wir freuen uns darauf, von Dir zu hören.
Slow Jogging Kurse (nächster Lauftechnikkurs (Gruppe) am 07.10.24 um 10.30 Uhr, Sportplatz RUDE)
Der Trendsport aus Japan löst einen besonderen Wohlfühleffekt aus, schont die Gelenke und die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele ist mehrfach wissenschaftlich belegt. Du joggst bewusst slow, sodass du es jederzeit als einfach empfindest. Du verbrennst locker doppelt so viele Kalorien im Vergleich zum Gehen, kontrollierst damit dein Gewicht und erlebst bei regelmäßigem joggen ganz sachte das Runner’s High.
Einführungskurse Gruppe (90 Min)
- jeden 1. und 3 Montag im Monat
- jeden 4. Samstag im Monat
oder im Einzeltraining nach Absprache!
Trefffpunkt: 9 Uhr -Sportplatz RUDE, Glücksburg
Fortführende Kurse (6x 60 Minuten, Voraussetzung ist ein Einführungskurs)
- jeden Donnerstag von 16.30-17.30 Uhr
- jeden 1. - 3. Samstag im Monat
Treffpunkt: nach Absprache (Promenade, Friedeholz, Holnis., Schloss)
Microgreens sind gesundes Trendfood und dennoch für viele ein Rätsel. Bettina und Maurice züchten, verkaufen und erklären dir alles zum Thema Microgreens. Für die Gastronomie und Hofläden in Glücksburg und Umgebung bedeutet das, köstliche Gerichte künftig mit Glücksburger Microgreens den grünen Kick zu geben. Es gibt sie in den Sorten Brokkoli, Rotkohl, Rettich, Grünkohl, Erbse, Rucola und Radieschen.
Shop für Privatpersonen
(immer Freitags von 14-17 Uhr Verkauf/Abgabe im Wiesenweg 20, Glücksburg)
Meditation hilft, achtsamer bei sich selbst zu sein, dadurch aufgeräumter den Alltag zu meistern und das Leben wirklich zu erleben. Du lernst verschiedene Meditationen alleine oder in der Gruppe kennen und eine anschließende Reflexion macht das Erlebte begreifbar.
Bettina betreut deine Kinder und schafft so Freiräume. Während deine Kinder pädagogisch sinnvoll in Bewegung kommen, hast du die Möglichkeit deine Themen in Ruhe anzugehen oder einfach mal zu entspannen.
Kann sofort losgehen. Ruf mich gerne an!
Wohlbefinden für Touristen und Mitarbeiter
Gäste oder Mitarbeiter sollen von einem zusätzlichen Angebot für Gesundheit und mehr Wohlbefinden profitieren? Ein Slow Jogging Kurs am Strand mit ihren Gästen oder Mitarbeitern sorgt für gute Stimmung und und macht fit für den Tag. Oder eine kleine Achtsamkeitsübung bevor der Tag los geht um entspannt und fokussiert in den Tag zu starten? Zudem bietet Bettina Kinderbetreuung- und aktionen an, die es ihren Gästen z.B. ermöglicht, mal im ´kinderfrei´ein Restaurant zu besuchen oder shoppen zu gehen.
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